برتقاله في اليوم تحمي قلب النساء

[ورده العشاق]

http://n4hr.com/up/uploads/550fa9d496.jpg
يبدو أن المركب، الموجود في البرتقال، والحمضيات الأخرى، قد يخفض خطر الإصابة بالسكتة القلبية عند النساء.
فوفقا لدراسة أجريت في جامعة أيست انجليا في نوريتش، الحمية التي تحتوي على كمية عالية من الفلافانون flavanone، يمكن أن تقلل من خطر الاصابة بالسكتة بنسبة 19%.

http://n4hr.com/up/uploads/fdd69d7f75.png


وتعتبر الفلافانون أحد الفئات الفرعية الـ10 من flavonoids – المسؤولة عن المادة الصبغية في النباتات. ومن المصادر الجيدة للفلافانويد الحمضيات، التوت، البصل، الشاي الأخضر، النبيذ الأحمر، والشوكولاته الداكنة.
هذا وشملت الدراسة على 70,000 إمرأة واستغرقت 14 سنة. حيث تم تحليل بيانات حميتهن كل أربع سنوات، مع التركيز على نوع الثمار والخضار الذي تناولته النساء خلال هذه الفترة.
وينصح العلماء بتناول الحمضيات لتفادي خطر هذا المرض، ومن الضروري إستعمال ما يسمى بالحمضيات الواقية للقلب (وليس العصائر ذات المحتوى الغني بالسكريات)، التي تحتوي فلافانون يقوي الأوعية الدموية ويمنع الإلتهابات.
من جهة أخرى تحدثت دراسات سابقة عن أن الإستهلاك المتزايد للتفاح والأجاص الأبيض (لكن ليس الفاكهة الصفراء والبرتقالية) يمكن أن يساعد في خفض خطر الاصابة بالسكتة.

[ابن طلق]

موضوع مفيد

شكرا لك على طرحك الرائع
تقبلي مروري

[قطرة الندى..]

مشكوووورهـ
ياأموورهـ ع هييكـ
معلوووومهـ
تحيااااتي..

[ورده العشاق]

يسعدنى مروركم

[ابو مهند]

تشكراتي

دكتورة المنتدى


ودي وتقديري

[ناصر الشهراني]

يعطيك العافيه على المعلومه تحياتي وتقديري

[ورده العشاق]

تشرفت بمروركم العطر

[صقر بني منبه]

يعطيك العافيه

[صمتي الم]

موضوعٌ رآآئع و معلومآآت هآآمه و مفيدهـ ..
يعطيكـ آلف آلف عآفيه على هذآ آلآبدآع ..
انتظر و بكل شوق مآ تجود به آنآملكـ
لكـ مني كل آلتقدير .

[احاسيس مبعثره]

موضوع قيم
وكله فاااائده
يعطيك العافيه على النقل الجميل

[الواهبي]

موضوع رائع

ومعلومات مفيدة

مشكوووووور
والله يعطيك الف عافيه


-- تحياتي --

[ابو عامر]

معلومة مفيدة ..


ودي ياوردة العشاق ..